No oczywiście wiesz dieta też trochę kosztuje a odżywka z wegli będzie działać tak samo jak dieta i bd ją miał o wiele taniej... wegle z odzywki nigdy nie beda tak dobre jak te z jedzenie, no i akura wegle z pozywienia beda duzo tansze niz odzywka ;-)
zaczynając od ciągłego odmawiania sobie przyjemności, po ciągły stres spowodowany niższą podażą kalorii. Lepiej robić to w cyklach, pozwalając sobie na przyjemności co jakiś czas, wtedy kończąc redukcję, nie rzucisz się od razu na jedzenie. pzdr/
"A do gainera trzeba miec diete?" Patrzę i oczom nie wierzę Gainer to nie jest magiczny proszek - to jedzenie w proszku, w dodatku mniej wartościowe niż zwykłe. Aby przybrać na masie musisz spożywać więcej kalorii niż wynosi dzienne zapotrzebowanie - musisz ułożyć dietę. Nie wiem po co to piszę, pewnie i tak nie dotrze...
Moja miala ten sam problem ze nie chciala dawac, i mowila ze po miesiacu mi to przejdzie. A tu hvj, masuje juz 3 miesiac, zwatpila :D i daje 10zl dziennie na szame ^^ To kosztuje z 13zl dzienne jedzenie, ale cos ze swoich tez trza dac ;D Nawet ostatnio mi do gainera dorzucila ;p Powiedz ze juz zaczales diete, a zeby byly efekty to trzeba przez 2 [...]
Jestes Ograniczony jakis ??? ESKA bardzo ladnie ci to rospisał ... WIec ja ci to przetlumacze ... Najpierw uluz sobie diete czyli dokladnie dobrana kompozycje ww , b , t i kalorii dobranych do twojej wagi ciala oraz celu treningowego ... Kapisz ??? ... Pozniej jak juz bedziesz mial diete i dobry trening ot przyjdz do tego dzialu a dardzimy ci [...]
osłona na suple? gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie. A Xpand? ludzie całe życie biorą kreatyne i nic im nie ma. Jest dowiedzione naukowo, że nawet długotrwałe stosowanie kreatyny nie ma negatywnego wpływu na organizm. Więcej chemii masz w jedzeniu które kupujesz w marketach niż w tym xpandzie. Daj spokój. Zmieniony przez - JOVOVlCH w [...]
Powiem ci ze jak zaczynałem trenowac robiłem identycznie jak ty...chodzi o jedzenie. Jadłem to co chcialem niesystematycznie i oczywiscie posiłki nie byly pogate w to co powinny. Efekty oczywiscie jasne jakie były "problem z przytyciem" Wiec problem lezy w Twojej diecie. Dlatego przedmowcy zapraszaja cie do dzialu odzywianie i tam [...]
Tak kombinowalem z tą siłownia, porównywałem ceny, liczyłem ile by trzeba było wydać na jedzenie a później też na suplementacje i doszedłem do wniosku że mnie nie stać. Do tego powiedziano mi że przy moim typie budowy masa szła by bardzo wolno. Więc zapisałem się na muay thai. Treningi są bardzo ciężkie ale i ciekawe. Myślę że przez najbliższe 4 [...]
[...] w sklepiku szkolnym z jedzenia x2(czyli jakas drożdżówka) 3. o 15.00 Obiad to co mam zrobi :)+ płatki czekoladowe z mlekiem(1.5%) 4. o 17.00 4 jaja z chlebem.(majonezu nie cierpie) 5. Przed snem kanapki z szynka sztuk 4 ;) I mam zamiar kupić w najbliższym czasie jakieś białko(i prosze o doradzenie jakiegoś dobrego i w miare taniego ), które [...]
ale dzisiaj jest taki nietypowy dzień wielki post to co dzisiaj jecie ?? ja jak narazie zjadłem serek wiejski,rybke i kanapke z paprykarzem a właśnie co do paprykarza to duzo białka ma i rzeczy potrzebnych ? wiecie cos o tym? Pare pytań Czy codzienne jedzenie jaj szkodzi ? Czy obiad domowy dam tu przykład Kotlet Mielony,Ziemniaki,surówka jest [...]
"od niedawna chodzę na siłownie i zacząłem zgodnie z tym co trener mi polecił trening ogólnorozwojowy: " przestań korzystać z rad tego trenera bo papiery w piwnicy robił %-) PROSZĘ . Tylko sam ćwiczenia złożone - ciężkie podstawowe boje angażujące jak najwięcej partii stawów do pracy . zero filozofii 6-8 tygodni bierzesz prosty program treningowy [...]
Venoma na masie słabo widzę. Sibutramina bardzo ogranicza apetyt, więc będą spadki. Spalacze niestety nie gwarantują sukcesu jak napisał kolega wyżej. One są tylko dodatkiem do diety i treningu. Jak chcesz budować suchą masę to zrób sobie carb-cycling. Scorcha na trzymanie brzucha w zasadzie można brać, ale jak dobrze rozpiszesz jedzenie, to może [...]
Żelatyny nie je się z kilku powodów : -nie jest wcale tania .100 gram żelatyny to około 7 złotych -ciężko jest ją jakoś sensownie spożyć .Nie jest dobra -robi się ją z kości zwierząt (o tym to chyba mało kto wie) -nie ma żadnych innych składników (podczas gdy normalne jedzenie ,ma oprócz białka ,węgle i tłuszcz)
tez prawda. chyba, ze kupimy niiecoo lepszej jakosci plastki, ktory faktycznie jets nieco grubszy i jest w stanie wytrzymac wieksza temperature, lub zmuszeni jestesmy myc w nieco nizszej, wybierajac po prostu inny program w tym celu... jednak ja sie tak przyzwyczailem, ze nawet jedzenie z plastkimu przestalo mi smakowac%) oczywiscie to juz jest [...]
gainer to lipa jesli: nie masz diety (ekonomiczniej jest zainwestowac w normalne jedzenie) gainer jest dobry jesli: mamy diete i chcemy podwyzszysc jej kalorycznosc Tak czy siak idzie zima i budowanie masy wiec gainer na pewno sie przyda
oczywiste jest że musisz i trenować i dobrze się odżywiać <!= obiadki mamusi>; wyklucz z diety: białe pieczywo, zmniejsz spożycie soli, koniec ze słodzeniem herbatki i napojami słodzonymi cukrem lub słodzikami; itd...troszeczke ograniczeń w jedzeniu należy wprowadzić, co nie oznacza że jedzenie ma być nie smaczne; polecam placki brzózki, [...]
jak odżywka dla 15 latka?
przecież gainer to nic innego jak sproszkowane jedzenie - może szamanko na Ciebie nie działa???
jesli nie chcesz diety to nie mozesz zadnych slodyczy a tym bardziej fast food'ów tylko zdrowe i mało tłuste jedzenie
wiesz bedech nie tylko od wątroby ale w najwiekszyms topniu od rozepchanego zołądka wez sprooboj zjeśc w ciągu dnia tyle co ronie to zobaczysz ze to jedzenie musi sie gdzies mieścić i trawić
A dla mnie biąłko czy gainery najlepiej sprawdzają sie w porze okopłotreningowej. Szybko0 się przyswajają i nie obciążają żołądka za bardzo. W każdej innej porze normalne jedzenie lepsze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
